Descargar PDF Como entrenar a un elefante salvaje y otras aventuras de la conciencia de Chozen Bay Jan

Descargar PDF Como entrenar a un elefante salvaje y otras aventuras de la conciencia de Chozen Bay Jan}

Aventuras y meditaciones diarias para una vida plena. Cómo entrenar a un elefante salvaje ofrece ejercicios simples, rápidos y necesarios para estar y vivir siempre presente, ser consciente en todo momento e incorporar la meditación en tus actividades diarias para reducir el estrés y sacar el máximo provecho a tus días. Buda habló de domar la mente. Dijo que era como domar a un elefante salvaje. Así como un elefante sin domar puede causar daño, pisotear sembradíos y lastimar a la gente, del mismo modo la mente caprichosa, sin domar, puede causarnos daño y también lastimar a quienes nos rodean. Estar presente y ser conscientes es una herramienta muy poderosa para entrenar la mente y alcanzar su verdadero potencial, bondad y creatividad. Investigaciones recientes señalan que la meditación y el acto de estar presentes de forma profundamente consciente puede reducir el estrés, mejorar nuestra salud física y elevar nuestro nivel de vida. Jan Chozen Bays -médico y maestra Zen- ha desarrollado una serie de prácticas simples que te ayudarán a cultivar la conciencia mientras realizas tus actividades diarias. Algunos de los ejercicios son: respirar tres veces antes de responder una llamada telefónica, ser consciente de tu postura y buscar siempre la indicada, comer con conciencia, y no dejar rastro alguno de tu presencia en la cocina. Para cada ejercicio encontrarás consejos, recordatorios y pequeñas lecciones de vida. Estar presente, atento a cada momento de tu vida te permitirá significa tener control total de tu mente y, por consiguiente, dominio y superación en todas tus labores. Comentarios: “En forma brillante, elegante y práctica, Bays ha respondido la pregunta más frecuente de los estudiantes de meditación: “¿Cómo incorporo esta práctica en mi vida diaria?” Este libro es una caja de Pandora con las formas más sabias, profundas y compasivas para lograrlo.” -Jack Kornfield, autor de A path with heart.

Caracteristicas

Nombre del libro: Como entrenar a un elefante salvaje y otras aventuras de la conciencia

Autor del libro: Chozen Bay Jan

Editorial: Castellano | Aguilar

Codigo ISBN: 9786071122308

Formatos: pdf

¿No sabes como meter los archivos en tu lector de libros electronics o tablet? Accede a este tutorial. Podrás aprender las diferencias entre formatos, y como poder abrir cada uno de ellos en tu dispostivo.

¿No sabes como Descargar los Ebooks? Accede al tutorial

¿No encuentras algún ebook? Pidelo mediante este formulario

  • Descargar PDF Como entrenar a un elefante salvaje y otras aventuras de la conciencia de Chozen Bay Jan
Descargar Ebook (Ver video explicativo)
      4 COMENTARIOS

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *