Descargar PDF El control de tu estado de animo. 2ª edicion. Cambia lo que sientes, cambiando como piensa de Dennis Greenberger

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Esta obra, de Dennis Greenberger y Christine A. Padesky, psicólogos clínicos, refleja los avances más importantes de los últimos 20 años en el campo de la terapia cognitiva conductual, con numerosas novedades: más contenido sobre la ansiedad, capítulos dedicados a fijar objetivos personales y a mantener las mejoras, escalas de puntuación de la felicidad, diarios de gratitud, ejercicios innovadores centrados en el mindfulness, la aceptación y el perdón, y muchas cosas más. Sus detallados ejercicios enseñan técnicas eficaces para superar la depresión, los ataques de pánico, la ansiedad, la ira, la culpa, la vergüenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentación, el consumo de sustancias y los problemas de relación.

Caracteristicas

Nombre del libro: El control de tu estado de animo. 2ª edicion. Cambia lo que sientes, cambiando como piensa

Autor del libro: Dennis Greenberger

Editorial: Castellano | Ediciones Paidos

Codigo ISBN: 9788449332371

Formatos: pdf

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