Descargar PDF Plena mente. Mindfulness o el arte de estar presente de Andres Martin Asuero

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Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensaciónde agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.

Caracteristicas

Nombre del libro: Plena mente. Mindfulness o el arte de estar presente

Autor del libro: Andres Martin Asuero

Editorial: Castellano | Editorial Planeta

Codigo ISBN: 9788408147312

Formatos: pdf

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