Descargar PDF Vencer el estres con mindfulness. Programa de 8 semanas para fomentar la salud, la felicid de Shamash Alidina

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Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

Caracteristicas

Nombre del libro: Vencer el estres con mindfulness. Programa de 8 semanas para fomentar la salud, la felicid

Autor del libro: Shamash Alidina

Editorial: Castellano | Ediciones Paidos

Codigo ISBN: 9788449331503

Formatos: pdf

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